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Diese eine, andere Aminosäure, der dieses Effekt auf das Körpergewicht nachgesagt wird, ist Glutamin. „Diese Aminosäure hat im Stoffwechsel zahlreiche Funktionen, erläutert Krehl. Sie wirkt zu ihrem Beispiel auf das Immunsystem, auf die Muskeln – und auch auf welchen Fettstoffwechsel. Nach einer scharfen körperlichen Belastung wie angenehm Beispiel einem Marathonlauf sinkt der Glutaminspiegel im Blut um etwa 20 Prozent. „Bei der Einnahme von seiten Glutamin als Pulver oder aber Kapsel haben sich doch bislang keine eindeutig positiven Effekte ergeben. Eine Empfehlungsschreiben kann deshalb nicht ausgesprochen werden.
Die semi-essentielle Aminosäure L-Arginin war Vitalstoffwunder und fürs Wohlsein unverzichtbar. Als Vorstufe des lebensnotwendigen Botenstoffes Stickstoffmonoxid (NO) sorgt Arginin für geweitete Gefäße, fördert einen verfolgen Blutfluss und verbessert die körpereigene Blutdruckregulation. Diese Eigenschaften wirken einerseits der Entstehung von Arteriosklerose und Bluthochdruck sowie damit assoziierten Herz-Kreislauf-Krankheiten entgegen. Andererseits steigern jene bei Erektionsstörungen nachhaltig die verloren gegangene Manneskraft des weiteren im Training das Leistungsvermögen.
Wenn man bei dem Kauf von Arginin herauf die hohe Qualität ferner auf die richtige Dosierung achtet, können keine L-Arginin Nebenwirkungen entstehen. Der Körper kann zwar die Aminosäure Arginin selbst synthetisieren, doch die Mengen sind bei weitem nicht ausreichend. Auch bei Jugendlichen empfiehlt sich eine Versorgung des Wirkstoffs. Für Anhang ist L-Arginin essentiell, da hier die körpereigene Produktion oft nicht reicht. Das trifft vor allem in der Wachstumsphase oder bei Stress zu. Auch im rahmen (von) Stress und bei vielerlei körperlichen Beschwerden oder ebenso nach Unfällen ist der Bedarf an Arginin zum menschlichen Organismus oftmals höher, als der Organismus selbst produzieren kann. Wer folglich L-Arginin kaufen möchte, jener sollte in solchen Zeiten unbedingt über eine Bereitstellung nachdenken.
Arginin ist bedeutsam für die Bildung von Stickstoffmonoxid im Körper. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Stickstoffmonoxid die Blutgefäße weitet des weiteren den Blutdruck senkt. Falls nicht genügend Arginin zur Verfügung steht, kann es zu Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck ferner auch zu Erektionsstörungen gelangen. Ob sich jedoch mit einer erhöhten Arginin-Zufuhr das Risiko zum Beispiel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken lässt, ist aktuell nicht geklärt.
Arginin ist mit vier N-Atomen wie stickstoffreichste Aminosäure. Arginin möglicherweise im Körper aus anderen Aminosäuren hergestellt werden. Gesammelt man aber einen Engpass aufgrund einer einseitigen ferner kalorienarmen Ernährung, kann jener L-Arginine Bedarf steigen. Dies gilt aber auch im rahmen (von) einer hohen Belastung des Proteinstoffwechsels oder bei körperlicher Überbelastung. Bei einem energetischen Engpass muss der Körper seine eigenen Reserven mobilisieren, wodurch der Proteinstoffwechsel und deren Aufgaben nicht alle zu 100 Prozent ablaufen können. In solchen Fällen wird L-Arginin zu ihrer semi-essentiellen Aminosäure, d. h. es dient als Puffer für die essentiellen Aminosäuren.
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Kleiner Tipp am Rande: Mit manchen Fällen reicht der Umstieg auf eine sogenannte “sensitive” Zahnpasta aus. Selbige enthalten Wirk- und Mineralstoffe wie Strontium, Arginin, Kalzium und Aminfluoride, die beim Verriegeln von Dentinkanälen hilfreich sein sollen.
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